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피곤한 몸을 깨우는 방법평소 쌓였던 독소로 피곤한 몸을 깨우는 방법. 해독에 탁월한 채소와 과일로 만든 주스 마셔보세요. 집에 있는 믹서와 착즙기 중 하나를 골라 만들 수 있는 해독 주스 레시피 여섯 가지를 소개합니다. 천안출장안마 -예약금없는출장샵 メk3천안출장안마oi천안출장안마Xp천안opDT천안콜걸4U천안모텔출장마사지샵ハホト천안출장서비스 천안출장서비스[구미출장안마]エ예약금없는출장샵サ{구미출장안마}구미출장안마 ζ구미출장가격ν구미콜걸만남ユ구미만남 구미콜걸만남 구미출장걸 구미만남 김해출장마사지
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믹서에 후루룩 갈아 잘게 끊어진 식이섬유를 함께 섭취할 수 있는 주스. 되직한 식감으로 든든한 간식 겸 바쁜 아침이나 운동 후 간단한 식사 대용으로 즐길 수 있습니다.
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재료 : 데친 시금치 1/2컵, 오이 2개, 사과 1개, 레몬즙 조금, 탄산수 1컵
간에 쌓인 독소와 니코틴을 해독시키는 데 탁월한 시금치. 풋내를 없애기 위해 끓는 물에 아주 살짝 데친 시금치를 찬물에 헹구고 물기를 꼭 짜주세요. 그 다음 껍질을 벗긴 오이와 사과를 함께 갈면 청량감과 단맛을 느낄 수 있습니다. 탄산수 1컵을 넣어 갈면 보다 쉽게 갈리고 마시기 쉬운 농도가 됩니다.
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재료 : 블루베리 1컵, 레몬즙 1개분, 망고 1개
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섬유질을 걸러내고 즙만 짜내는 착즙 주스. 건더기 없이 맑은 상태로 포만감은 덜합니다. 하지만 당도가 있어 하루 한 잔 정도만 마시는 것이 좋습니다.
재료 : 비트 1/4개, 오렌지 2개, 당근 1개
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풍부한 비타민C를 함유해 피로 회복은 물론 해독과 항산화에도 좋은 오렌지. 간의 해독 기능을 높이고 지방간을 예방하는 비트와 발암물질을 해독하는 터핀이 풍부해 몸속에 쌓인 독소를 빼주는 데 탁월한 당근을 곁들어주세요. 설탕을 넣은 것처럼 달달한 맛이 일품입니다.
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